Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Těstoviny s mletým masem a špenátem

Zpět
  • Autor: GabrielaC
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, pepř.

Energetická hodnota celkem: 10608 kJ

Bílkoviny (g): 142, Tuky (g): 156, Sacharidy (g): 132, SAFA (g): 74, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2652 kJ

Bílkoviny (g): 35.5, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 18.5, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Na lžíci oleje osmažíme cibulku, přidáme česnek, maso. Pak přidáme mraž. špenát a zalijeme 300ml vody. Čekáme než se špenát rozpustí, pak přidáme těstoviny a po uvaření těstovin je pokrm hotový. Dochutíme solí a pepřem. Pro gurmány doporučuju lehce posypat strouhaným parmezánem ( stačí 3g na porci).

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři