Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Polévka z červené čočky

Zpět
  • Autor: Marcelah
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

2 bobkové listy mletý bílý pepř sůl

Energetická hodnota celkem: 2767 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 107, SAFA (g): 4, Cukry (g): 28, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 346 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 13.4, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 1.4, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na lžíci oleji osmahneme na kostičky nakrájenou velkou cibuli a lžíci celozrnné mouky. Zředíme 1,5 litrem vody, přidáme propláchnutou červenou čočku, 2 bobkové listy, špetku mletého bílého pepře a 10 minut vaříme, až čočka změkne. Dolijeme podle potřeby vodu a polévku dochutíme stroužkem česneku, 1 lžičkou soli, 1 lžičkou cukru a lžící citronového octa. Necháme přejít varem, vyjmeme bobkové listy a posypeme petrželkou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři