Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čoko koláček z mikrovlnky

Autor: bjetka
Doba přípravy (min.): 3
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
protein čoko-kokos	20
mouka přeničná celozrnná kaufland	30
agávový sirup	5
Čokoláda hořká 70 % průměr	10
bílý jogurt kaufland 3.9%	50
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)	25
Kypřící prášek do pečiva	4
Kakao Holandské (v suchém stavu)	5

Energetická hodnota celkem: 1300 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 37, SAFA (g): 5, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Protein, mouku, kypřící prášek, jogurt, agávový sirup, kakao a mléko smícháme dohromady. Poté směs přendáme do většího hrnečku. Do těsta zaboříme kousky čokolády a pak hrneček necháme ohřívat v mikrovlnce cca 1.5 minuty. Vyklopíme.