Kategorie receptů
- Autor: normandie1
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| olivy černé | 30 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 80 |
| Okurka salátová | 50 |
| Rajčata | 50 |
| Olej olivový | 15 |
| Citronová šťáva | 20 |
| Rozinky sultánky | 20 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,máta,olivy,citronová šťáva
Energetická hodnota celkem: 2291 kJ
Bílkoviny (g): 12,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 76,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 573 kJ
Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 19, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
kuskus spařit stejným množstvím vody, nechat 5 min. nabobnat, zalít olejem, citronovou š´távou, přidat sůl,pepř z mlýnku,čerstvou mátu,olivy na plátky, spařené rozinky, smíchat s rajčaty a okurkou, nechat proležet, lepší je lehce vlažný, možno obměnit paprikou, smíchat s krevtami nebo krabími tyčinkami
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
