Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuskusový salát

Zpět
  • Autor: normandie1
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl,pepř,máta,olivy,citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2291 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 76, SAFA (g): 3, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 573 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 19, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0

Postup přípravy

kuskus spařit stejným množstvím vody, nechat 5 min. nabobnat, zalít olejem, citronovou š´távou, přidat sůl,pepř z mlýnku,čerstvou mátu,olivy na plátky, spařené rozinky, smíchat s rajčaty a okurkou, nechat proležet, lepší je lehce vlažný, možno obměnit paprikou, smíchat s krevtami nebo krabími tyčinkami

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři