Kategorie receptů
- Autor: mimino
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Citrony | 122 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 3 |
| Cibule | 115 |
| Česnek | 33 |
| Kapr | 1000 |
Dochucovadla:
kmín,sůl,koření na ryby
Energetická hodnota celkem: 5956 kJ
Bílkoviny (g): 183,
Tuky (g): 63,
Sacharidy (g): 29,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1489 kJ
Bílkoviny (g): 45.8, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 7.3, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Ryby opláchneme,pokapeme citronem,osolíme,posypeme kmínem a kořením na ryby.Do pekáče přidáme vodu a lžíci řepkového oleje.Dáme do trouby zapéci.Na závěr přidáme česnek a cibuli.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
