Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Tvarohové lívanečky s borůvkami

Zpět
  • Autor: STOB
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 4945 kJ

Bílkoviny (g): 85, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 144 SAFA (g): 13 Cukry (g): 56 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1236 kJ

Bílkoviny (g): 21.3, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 36 SAFA (g): 3.3 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Borůvky omyjeme a necháme okapat. Tvaroh, žloutek, vanilkový cukr a špetku soli rozmícháme, zapracujeme mouku. Z bílku ušleháme tuhý sníh a zlehka ho vmícháme do tvarohové hmoty. Opékáme na teflonové pánvi na troše oleje dozlatova lívanečky, které po vyndání z pánve osušíme ubrouskem. Lívanečky zdobíme rozmačkanými borůvkami a bílým jogurtem.

Hodnocení (36 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 01. 2016 08:09
Sladký oběd jednou za čas neuškodí:-)
24. 02. 2015 18:00
Mám chuť na něco takového.
26. 02. 2014 15:30
Byly výborné :-))
12. 05. 2013 20:17
Také mě dnes hodně honí mlsná, ale zatím odolávám :-))), chtěla jsem vložit krásný odkaz na řezy, ale to bych asi byla na zabití :-)))
12. 05. 2013 20:07
ÁÁÁ můj nejoblíbeněj sladkej oběd :-)
18. 04. 2013 20:13
Jsou výbornýýý :-) taky jsem dala dětskou krupici a místo borůvek byly maliny :-)
23. 03. 2013 08:26
Jak už se těším na léto a pokrmy s borůvkami :)
19. 03. 2013 11:57
dělám je dnes k obědu a vypadají super :-) Akorád jsem nedala krupici mouku ale krupici jako dětskou :-) Ale taky jsou dobrý :-)
18. 03. 2013 19:40
No, dala bych si ale rdši ne. Sacharidy a tuk, ale kdybych toho nesnědla moc...:-)) uvidím...
18. 03. 2013 19:09
Je je je, jak vidím něco sladkého, hned na to kliknu:-) To jsem ale mlsná!
17. 04. 2012 15:08
Už vím proč se mi minule nepovedly :-D. Nechala jsem si číst postup a bylo mi řečeno, že tam mám dát 30g cukru, což mi přišlo nějak hodně, ale teď to čtu znovu a krupicí byla myšlená mouka. No já padnu.
10. 01. 2012 21:23
JOJO ALE OVOCE JE SLADKÉ
16. 12. 2011 19:48
Zkusím až bude na zahradě zase čerstvé ovoce. Jen v rozpisu je hrubá mouka, v postupu krupice... Co jste použili? Mimochodem - nějak si to nedovedu přdstavit jako "sladké jídlo". Vždyť je tam jedna čajová lžička cukru...
03. 12. 2011 18:44
Dělala jsem dneska a "těsto" bylo značné tuhé a takové "matlavé". Trošku jsem to nastavila mlékem. Chuťově výtečné, místo borůvek byly maliny.
Zasytilo mě to míň než tvarohové knedlíky (tam do jedné porce jde celý tvaroh, tak to bude ten důvod)
01. 11. 2011 00:17
LNeubauerova - na odpověď už je asi trocu pozdě :-D ale určitě měkký
01. 11. 2011 00:16
no moc dietně to nevypadá 53g sacharidů? já bych se z té jedné porcičky teda nenajedla a za chvíli by mě honila mlsná :(
24. 09. 2011 22:09
Prosím o radu...jde o měkký nebo tvrdý tvaroh? Jsem kuchař začátečník a nechce se mi cestou "pokus, omyl". Díky
12. 09. 2011 16:12
Vždy když mám chuť na sladký oběd tak si tento recept dělám jen obměňuji ovoce ( jahody, maliny. . .)
19. 08. 2011 17:34
Výborné...doporučuji...
07. 08. 2011 16:11
Tak se moc těším, borůvky nahradím jahodama.Zítra to zkusím.
07. 08. 2011 16:06
Napište komentář...
24. 06. 2011 20:02
Jsou výborné! Nedávno jsem dělala :-) 15g znamená, že to je 1/4 porce. Normální recept je pro 4 lidi z celého vejce, tohle je přesně dávka pro 1 člověka :-)
20. 06. 2011 18:04
Nemecmir:
O omlouvám se je to tak, dřív píšu než myslím, rozhodně jsou výborné a já z toho udělala dvě porce:)
20. 06. 2011 12:09
Tak super ....máme zavedené sladké pátky :) Tak už vím co budeme mít dobrého, jen sehnat někde borůvky, ale možná dám místo nich jahody :)
19. 06. 2011 16:42
mmm, ty vypadají krásně! hned bych jeden zblajzla, ale jak se znám, tak by bohužel nezůstalo jen u jednoho :-D
17. 06. 2011 09:52
azula: žloutek se zamíchá a pak se vmíchá tuhý sníh... takže celé vejce, což je tak 55g... takže někde nějaká nesrovnalost....
12. 06. 2011 14:46
tohle mě čeká zítra na oběd! těším se:)
Jadwiga: vejce 15 znamená, jen žloutek. Stačí si přečíst postup :)
02. 06. 2011 09:32
jen tak pro jistotu...vejce 15 to znamenná jedno vajíčko? (nebo šoupněte tam patnáct vajec...:))
12. 03. 2011 00:02
Výborné.
02. 02. 2011 12:45
právě jsem je snědla a cítím se dost sytá. Mňamka
25. 11. 2010 10:44
vypadá to dobře, o víkendu si je udělám. A pak, že se při hubnutí nemůže sladké :-)
09. 11. 2010 08:35
opravdu jsou dobré

Naši partneři