Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rebarborový tvaroh

Zpět
  • Autor: Fitnesska
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice, badyán

Energetická hodnota celkem: 1293 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 1, Cukry (g): 42, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 647 kJ

Bílkoviny (g): 9.5, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 27, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Reveň (rebarboru) umyjeme a nakrájíme napříč na kousky. Vložíme do rendlíku, nepatrně podlijeme vodou a krátce podusíme s malým množstím cukru, skořicí a badyánem. Mezitím si připravíme nádobu či 2 kelímky, do kterých vrstvíme střídavě piškoty, tvaroh a rebarborovou směs. Necháme vychladnout v lednici a máme bezvadnou svačinku. Varianty: Ještě dietnější variantu připravíme s vynecháním piškotů. Naopak dětem můžeme přidat více piškotů a tvaroh dochutit kakaem.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 05. 2018 21:41
Rebarbora začíná, tak si udělám svačinku.

Naši partneři