Kategorie receptů
- Autor: TerezaLoskova
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mouka pšeničná celozrnná | 130 |
| Ovesné vločky jemné | 50 |
| Banány | 130 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Datle sušené | 40 |
| Datlový sirup BIO | 40 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 20 |
Dochucovadla:
30 g Chia semínek 2 ks kypřící prášek 1 lžička mleté skořice
Energetická hodnota celkem: 4304 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 198,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 83,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 538 kJ
Bílkoviny (g): 4.4, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 24.8, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 10.4, Vláknina (g): 3.4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Smíchejte Chia semínka, mouku, vločky, skořici a prášek do pečiva. Zvlášť rozmixujte datle s banány, vejcem, sirupem a vodou. Vše spojíme dohromady. Plech vyložte pečícím papírem, formujte ,,kopečky´´, které pečte cca 20 min. na 170°C,
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
