Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Šalát miešaný zeleninový

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Salát římský	90
Citronová šťáva	30
Česnek	10
Olej olivový	10
Rajčata	90
Cibulka jarní	60
Paprika červená	90
Ředkvičky	60
Slunečnicová semínka (nesolená)	15

Dochucovadla:

soľ, č.korenie, citrónov´á šťava

Energetická hodnota celkem: 1168 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 24, SAFA (g): 3, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 10, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 389 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pokrájame na malé kocky cibuľu, cesnak, paradajky, papriku a uhorku a nakoniec pridáme na pokrájaný rímsky šalát. Osolíme, pridáme olej, a citrónovú šťavu a tekvicové semienka. Všetko opatrne premiešame a dáme do chladničky odstať