Kategorie receptů
- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko kefírové 1,5 % tuku | 200 |
| chia semienka | 3 |
| psyllium HUSK | 3 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
| Goji-kustovnica čínska | 3 |
Dochucovadla:
+ pridám na špičku lyžičky "ovocný nápoj v prášku BOLERO" + 1/2 tabletky stévie
Energetická hodnota celkem: 435 kJ
Bílkoviny (g): 7,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 8,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
všetko vložíme do mixera a dobré vymixujeme a máme senzačné "smothie"
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
