Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tuňákovo-tvarohová pomazánka

Zpět
  • Autor: celeripes
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 697 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 1, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 349 kJ

Bílkoviny (g): 15.5, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 3, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Tvaroh smícháme s okapaným tuňákem, přidáme na kolečka nakrájenou cibulku, polovinu čajové lžičky hořčice a podle chuti přidáme sůl, pepř, citronovou šťávu a případně ještě hořčici.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři