- Autor: jesterka.11
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka červená (v suchém stavu) | 100 |
| Cibule | 50 |
| Rajčata | 120 |
| vývar bylinkový Vitana | 10 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 90 |
Energetická hodnota celkem: 1792 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 67,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 597 kJ
Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 22.3, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na trošce oleje osmahneme najemno nakrájenou cibuli, přidáme 100g čočky, 2 až 3 pokrájená, případně oloupaná rajčata, zalijeme zeleninovým vývarem (3/4l), vaříme 20 minut. Dochutíme bazalkou, osolíme, na talíři ozdobíme lžící bílého jogurtu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
