Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohanka vař.

Zpět
  • Autor: marketa75
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Pohanka200
Sůl6
Voda, minerální vody bez příchutě200

Dochucovadla:

2 snítky tymiánu, 1 snítka šalvěje

Energetická hodnota celkem: 2880 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 130, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 720 kJ

Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 32.5, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pohanku zalijeme vař. vodou, přidáme podrabku, tymián, šalvěj a 3 min. vaříme. Potom necháme cca 15 min. dojít pod pokličkou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři