Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zeleninová polévka

Zpět
  • Autor: yfca5
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, bylinky, dochucovadla do polévky. Zelenina můžeme použít nejen mrkev, ale i celer, petržel...

Energetická hodnota celkem: 2575 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 16, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 644 kJ

Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 8, SAFA (g): 4, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pokrájenou zeleninu zalejeme vodou nebo vývarem z masa. Pokud zaléváme vodou je třeba více osolit. Když je zelenina měkká přidáme játrovou zavářku a povaříme, můžeme přidat polévkové bylinky. Játrová zavářka: játra + česnek - rozmixujeme. Směs dáme do misky, přidáme vejce a majoránku, dle potřeby strouhanku. Dle chuti si můžeme připravit nudličky a uvařené dáme před servírováním do talře a zalejeme polévkou. Domácí nudličky: do misky dáme hrubou mouku + vejce + polévková lžíce vody + sůl - vypracujeme hladké těsto, které půjde vyvalovat, dle potřeby přidáme vodu. Těsto vyválíme na tenoučkou placku, kterou necháme cca 10 minut zaschnout, otočíme a necháme zaschnout i z druhé strany. Nařežeme na proužky široké tak jak chceme mít nudle dlouhé, pokud se těsto lepí počkáme až uschne, pak dáme plátky na sebe a ostrým nožem na užší straně krájíme nudličky. Pokud je těsto dobře zaschlé nebudou se nám nudličky lepit. Hotové nudličky můžeme ihnet uvařit či je nechat vyušit a uložit do špajzu.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Hravě žij zdravě

Na provozu webového portálu STOBklub se podílí Hravě žij zdravě z. s. Projekt je spolufinancován z dotace HMP (DOT/81/01/002536/2025).

Naši partneři