- Autor: Modroocka66
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 800 |
| Bujón bohatý zeleninový Knorr (hotový výrobek) | 12 |
| Activia bílá 0 % | 15 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 7 |
| Rajčata | 200 |
| Cibule | 30 |
| červená čočka | 100 |
Dochucovadla:
4kuličky pepře 2 kuličky nového koření 1 bobkový list 1 čili paprička
Energetická hodnota celkem: 873 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 72,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 291 kJ
Bílkoviny (g): 8.3, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 24, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 6.7, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na trošce oleje osmahnem nakrájenou cibuli,přidáme čočku ,oloupaná pokrájrájená rajčata ,zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme asi 20min.Nakonec vmícháme bazalku ,osolíme a každou porci ozdobíme lžíci bílého jogurtu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
