Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuskus s kuřecím masem

Zpět
  • Autor: Krokuska
  • Doba přípravy (min.): 35
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl,pepř, soj.omáčka,kari, bazalka,tymián zelená petrželka

Energetická hodnota celkem: 6036 kJ

Bílkoviny (g): 148, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 162, SAFA (g): 5, Cukry (g): 23, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1509 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 40.5, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

uvaříme kuskus necháme nabobtnat, na pánev dáme cibuli a česnek necháme orestovat přidáme kuř.maso, papriku a rajčata , přidáme bylinky,sul,pepř,soj.omáčku nakonec vše smícháme s kuskusem

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři