Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rybí karbanátky

Zpět

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, koření na ryby

Energetická hodnota celkem: 1503 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 2, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 752 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 1, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Rybí filé (tresku) umeleme, cibuli také. Česnek prolisujeme. Přidáme ostatní suroviny a vše zamícháme. Osolíme, opepříme, přidáme koření na ryby. Pak jen upečeme na 1-2 lžičkách oleje. (Celkem 4 karbanátky)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři