Kategorie receptů
- Autor: Modroocka66
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Krůtí prsa bez kůže | 120 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 150 |
| Olej olivový | 20 |
| Zeleninová směs Wok mražená průměr (Bonduelle) | 150 |
| Pór | 40 |
| Sójová omáčka | 5 |
Dochucovadla:
koření na kuře
Energetická hodnota celkem: 3761 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 115,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1881 kJ
Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 57.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
na oleji osmahnout nakrájený porek.přidat na nudličky kuřecí maso,osmahnout a podlít trochou vodya podusit doměka.Přidáme zeleninu osolíme opepříme ochutíme sojovou omáčkou okořeníme a ještě dusíme.Pak promícháme s kuskusem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
