Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa na paprice

Autor: ksykora
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 7.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Smetana ke šlehání 31%	100
Mouka pšeničná hladká	45
Cibule	100
Kuřecí prsa bez kůže	1000
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	80
Hollandia Selský jogurt bílý	200

Dochucovadla:

3 lžičky sladké papriky, bobkový list, nové koření, mletý pepř

Energetická hodnota celkem: 9934 kJ

Bílkoviny (g): 245, Tuky (g): 129, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 39, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1419 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 18.4, Sacharidy (g): 7.7, SAFA (g): 5.6, Cukry (g): 2.6, Vláknina (g): 0.9, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

1 litr vody (raději méně) na konci jíška Příště bych dal místo jíšky vařit s masem mrkev a rozmixovat. Osmažím cibuli ne do zaltova, dám červenou papriku a orestuju prsa. Zaleju horkou vodou, přidám 6 kuliček nového koření, pepř, sůl a bokový list Vařím pod tlakem 15min Udělám světlou jíšku Vyndám maso koření, přidám jšku šlehačku, jogurt a rozmxuju, dochutím