Kategorie receptů
- Autor: Modroocka66
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 100 |
| Špenát krájený mražený | 200 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Cibule | 60 |
| Česnek | 10 |
| Těstoviny (v suchém stavu) | 100 |
Energetická hodnota celkem: 2641 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 84,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1321 kJ
Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 42, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na pánvi orestujeme cibuli a česnek přidáme kuřecí maso,osolíme opepříme a orestujeme.Přidáme špenát a chvilku podusíme Směs promícháme s uvařenými těstovinami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
