Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Cizrna s bulgurem

Zpět
  • Autor: afrais
  • Doba přípravy (min.): 20
  • STOB recept
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, chilli, petrželka

Energetická hodnota celkem: 4555 kJ

Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 182, SAFA (g): 2, Cukry (g): 39, Vláknina (g): 60, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1518 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 60.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 1.7

Postup přípravy

Uvaříme bulgur. Na oleji osmahneme cibuli, přidáme slitou cizrnu a loupaná rajčata, okořeníme (nešetříme!), přidáme česnek a nakonec smícháme s bulgurem.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři