Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Músli tyčinka

Zpět
  • Autor: kocfekat
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 5256 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 48, Sacharidy (g): 177, SAFA (g): 7, Cukry (g): 92, Vláknina (g): 21, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 526 kJ

Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 17.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 9.2, Vláknina (g): 2.1, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Nejdříve jsem si udělala jablečné pyré - jablko jsem oloupala a nakrájela na menší kousky, zalila horkou vodu a rozvařila do konzistence přesnídávky. Poté jsem mandle a vločky rozprostřela na plech s pečícím papírem a nechala v troubě na 10 minut prohřát. Do misky jsem dala jablečné pyré, rozmačkaný banán, přidala vločky a mandle, přihodila brusinky a rozinky a přilila trošičku javorového sirupu. Vše jsem pořádně zamíchala a nahňahňala do pekáčku vyloženého pečícím papírem. Pořádně jsem směs upěchovala, aby se hotové tyčinky nelámaly a dala péct na 30min.do trouby rozpálené na 180°C. Po vyndání jsem směs nechala vychladnout a poté naporcovala na 8 tyčinek.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři