- Autor: Tesea
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 40 |
| Slepičí vývar Vitana (hotový pokrm) | 1000 |
| Česnek | 30 |
| Cibule | 110 |
| Čočka červená (v suchém stavu) | 190 |
| Mrkev | 200 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
Dochucovadla:
kari, sójová omáčka, fenykl
Energetická hodnota celkem: 5688 kJ
Bílkoviny (g): 58,
Tuky (g): 47,
Sacharidy (g): 170,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 52,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 9
Energetická hodnota na 1 porci: 1422 kJ
Bílkoviny (g): 14.5, Tuky (g): 11.8, Sacharidy (g): 42.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 2.3
Postup přípravy
Čočkase propláchne, cibile , mrkev a česnek se nakrájí. Cibule se usmaží v hrnci dosklovata na oleji, přidá se česnek a mrkev, kari a sojová omáčka. Po osmažení se přidá čočka, zalije se 1,5 litru slepičího vývaru. Vařáí se do měkka 20-25 min. 10 min před koncem se přidá fenykl.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
