Kategorie receptů
- Autor: Modroocka66
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus celozrnný (v suchém stavu) | 100 |
| Zeleninová směs Wok mražená průměr (Bonduelle) | 300 |
| Krůtí prsa bez kůže | 200 |
Dochucovadla:
pepř sůl mletá paprika 1/2kostky zeleninového bujonu
Energetická hodnota celkem: 2710 kJ
Bílkoviny (g): 66,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 81,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1355 kJ
Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 40.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Maso nakrájíme na nudličky osolíme,opepříme a posypeme červenou paprikou.Do zapékací misky nasypeme mraženou zeleninu,posypeme kuskusem zalijeme vývarem ze 1/4l vody a navrch dáme maso.přikryjeme alobalem a pečeme asi 30 min
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
