Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tvarohová pomazánka s tuňákem

Zpět
  • Autor: Kellerka
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2428 kJ

Bílkoviny (g): 58, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 17, SAFA (g): 11, Cukry (g): 15, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 607 kJ

Bílkoviny (g): 14.5, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 4.3, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Tvaroh utřeme s Florou. Tuňáka zbavíme šťávy a přidáme ho k tvarohu. Do pomazánky nasypeme cibuli nakrájenou na drobno, přidáme bazalku, citronovou šťávu a zamícháme. Podáváme ozdobené plátkem citronu.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři