Kategorie receptů
- Autor: Hertha
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 10 |
| Mozzarella Linessa light | 150 |
| Rajčata | 420 |
| Kuřecí vývar průměr | 200 |
| Cibule | 60 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 600 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 200 |
Energetická hodnota celkem: 7675 kJ
Bílkoviny (g): 201,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 174,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 25,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1919 kJ
Bílkoviny (g): 50.3, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 43.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Cibuli nakrájíme, promícháme s kuskusem, vložíme do hrnce a zalijeme vroucím vývarem, přiklopíme pokličkou. Kuřecí osolíme, opepříme a zprudka opečeme. Přidáme snítku rozmarýnu. Dno zapékací mísy vyložíme kuskusem, poklademe řízky, na to rajče a mozzarelu. Zakapeme olejem a pečeme 12min. na 180st.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
