Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa na zelenině

Autor: Lenka Kvi
Doba přípravy (min.): 45
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Zeleninová směs lečo mražené	350
Kuřecí prsa bez kůže	500
Cibule	110
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	50

Dochucovadla:

sůl,pepř,chili papriřky (vločky),česnek

Energetická hodnota celkem: 4564 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 55, Sacharidy (g): 29, SAFA (g): 8, Cukry (g): 15, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1141 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 13.8, Sacharidy (g): 7.3, SAFA (g): 2, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Na tuku osmahneme cibulku,přidáme na kousky nakrájená osolená a opepřená kuřecí pasa.Restujeme,okořeníme chili vločkamý dle chuti.Přidáme mražené lečo a dusíme. Na konec přidáme na kousky nakrájená rajčata a jen prohřejem.Dochutíme česnekem