Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tvarohový mls

Zpět
  • Autor: mosem
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tvaroh polotučný průměr1000
Mák40
Vejce celá průměr220

Dochucovadla:

stevia

Energetická hodnota celkem: 6214 kJ

Bílkoviny (g): 146, Tuky (g): 73, Sacharidy (g): 56, SAFA (g): 34, Cukry (g): 49, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 2071 kJ

Bílkoviny (g): 48.7, Tuky (g): 24.3, Sacharidy (g): 18.7, SAFA (g): 11.3, Cukry (g): 16.3, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

odtučněný tvaroh smícháme s vajíčky, osladíme podle chuti stevií. Na pečící plech rozprostřeme pečící papír, na který rozetřeme směs. Směs bohatě posypeme nemletým mákem. Dáme zapect - já mám vyzkoušeno horký vzduch prvních 25 minut 185 st. C. Pak dopéct na 200 st. C 15 minut.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 01. 2014 16:20
Téééda, tohle mě zajímá! Zrovna mám v lednici tvaroh a přemýšlím co s ním..

Naši partneři