Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Medové fazolky s kuřecím plátkem

Autor: Kacitko
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Olej olivový	4
Kuřecí prsa bez kůže	100
Máslo čerstvé	4
Fazolové lusky mražené	150
Med	5
Sójová omáčka	10
Brambory vařené	150

Dochucovadla:

Jako přílohu můžete zvolit pouze fazolky. Nebo ještě přidat brambory, případně pro větší gurmány bramborovou kaši.

Energetická hodnota celkem: 1523 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 41, SAFA (g): 3, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Maso uděláme klasicky na pánvi na olivovém oleji, případně můžete upéct v troubě na pečícím papíru, úplně bez tuku. Koření si volíme dle chuti Fazolky necháme rozmrznout a orestujeme na másle přidáme sojovou omáčku a na závěr med, promícháme aby se med dostal ke všem fazolkám a podáváme s upečeným plátkem.