Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Dietní "svíčková"

Zpět
  • Autor: verunkajj
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

bujon,sůl,pepř,nové koření,bobkový list,citronová šťáva,cukr dle chuti

Energetická hodnota celkem: 4150 kJ

Bílkoviny (g): 107, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 63, SAFA (g): 13, Cukry (g): 43, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1038 kJ

Bílkoviny (g): 26.8, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 15.8, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 10.8, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

na tuku orestujeme prsa a nastrouhanou zeleninu,přidáme koření a bujon a vodu,dáme do papiňáku na cca 15 min,vyndáme maso a koření,rozmixujeme,přidáme jogurt a dochutíme,podávat můžeme s těstovinami(dietnější forma:-)) nebo třeba s knedlíkem, (to už je s dietou horší:-))

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři