Kategorie receptů
- Autor: kadona
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olomoucké tvarůžky 1% | 60 |
| Tvaroh polotučný průměr | 120 |
| Elinas Jogurt řeckého typu bílý | 30 |
| Cibule | 20 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, červená paprika sladká, mletý kmín, pažitka nebo petrželka
Energetická hodnota celkem: 992 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 9,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 496 kJ
Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 4.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
60 g olomoucké tvarůžky nastrouháme na jemno, přidáme 120g tvaroh, 30 g bílý jogurt nebo zakysanou smetanu, 20 cibulku, sůl, pepř, červenou papriku, meltý kmín a pažitku nebo petrželku a důkladně promícháme, necháme odležet do druhého dne
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
