Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špagety s tuńákem a brokolicí

Zpět
  • Autor: l.fruhaufova
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 6648 kJ

Bílkoviny (g): 99, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 215, SAFA (g): 10, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1662 kJ

Bílkoviny (g): 24.8, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 53.8, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Uvaříme špagety, před koncem vaření přidáme povařit brokolici a scedíme. na pánev slejeme tuk z tuńáka, přidáme feferonku a cibuli a orestujeme. Vložíme špagety s brokolicí a maso tuńáka a promícháme.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři