Kategorie receptů
- Autor: komora
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
| Brokolice | 120 |
| Česnek | 3 |
| Šunka schwarzwaldská | 22 |
| Cibule šalotka | 37 |
| Shmaky original | 100 |
| Těstoviny (uvařené) | 120 |
Energetická hodnota celkem: 1588 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Na oleji orestujeme šalotku, přidáme nakrájenou schwarzw. šunku a na kostičky nakrájené shmaky. Ochutíme oblíbeným kořením, pepřem, popřípadě solí. Brokolici uvaříme na páře, pak propláchneme ledovou vodou aby zůstala pěkně zelená, hodíme na pánev, přidáme česnek a trochu osolíme. Na talíř dáme těstoviny, na těstoviny hotovou shmakovou směs a obložíme brokolicí
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
