Kategorie receptů
- Autor: Osarik
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice icefield lidl | 450 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 4 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 550 |
| Apetito lahodné smetanové 49% | 100 |
| Smetana na vaření 12% | 200 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, kari, bylinky
Energetická hodnota celkem: 5093 kJ
Bílkoviny (g): 153,
Tuky (g): 52,
Sacharidy (g): 24,
SAFA (g): 31,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1019 kJ
Bílkoviny (g): 30.6, Tuky (g): 10.4, Sacharidy (g): 4.8, SAFA (g): 6.2, Cukry (g): 3.6, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Uvaříme brokolici. Ochucené a pokràjené maso orestujeme na oleji, přidáme smetanu a uvedeme k varu. Přidáme brokolici, povaříme, nakonec přidáme sýr a necháme rozpustit. Podáváme třeba s těstovinami
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
