Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí prsa s fazol. lusky

Zpět
  • Autor: msuchank
  • Doba přípravy (min.): 12
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule150
Fazolové lusky mražené350
Kuřecí prsa bez kůže240

Dochucovadla:

Oregáno, sůl, česnek, pepř

Energetická hodnota celkem: 1667 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 29, SAFA (g): 1, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Cibule na kolečka, šoupnot na pánev na kapku oleje oliv. Po orestování přidat mražené fazolky, přikrít pokličkou a krátce podusit. Ochutit oregánem a česnekem. Vysypat na talíř. Pánvičku dát zpět na plamen a přidat lžici oliv. oleje, a naskládat plátky nakrájených prsíček, osolit, opepřit, přidat česnek. Pak zamíchat, když je masíčko hotové tak nakonec podlijem 2 lžícemi vody. Navršíme na fazolky. A je hotovo:-)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři