Kategorie receptů
- Autor: kuhnj
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 250 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 500 |
| Cibule | 200 |
| Špenát | 250 |
| Olej olivový | 10 |
| Máslo čerstvé | 15 |
| Vejce celá průměr | 180 |
| Rohlík tukový průměr | 170 |
Dochucovadla:
Pepř,sůl
Energetická hodnota celkem: 7254 kJ
Bílkoviny (g): 171,
Tuky (g): 54,
Sacharidy (g): 137,
SAFA (g): 22,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1451 kJ
Bílkoviny (g): 34.2, Tuky (g): 10.8, Sacharidy (g): 27.4, SAFA (g): 4.4, Cukry (g): 7.2, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Rohlíky-4kusy nakrájíme a přelijeme 250ml mléka, , 250 g čerstvého listového špenátu spaříme horkou vodou a nakrájíme, na másle zpěníme cibuli. Vše dobře promícháme se 3 vejci, osolíme, opepříme a necháme chvíli odpočinout.. Kuřecí prsa-500g, nakrájíme na plátky, rozložíme na vymazaný pekáček olejem, lehce okořeníme dle vlastní chuti. Maso pokryjeme nádivkou a dáme péct do trouby asi na 180-200C do zezlátnutí. Servírujeme obložené zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
