Kategorie receptů
- Autor: zandy
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Štíhlé nudle jsou vysoce hodnotné bílkovinové nudle neutrální chuti. Příprava jako polévka je rychlá.
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Štíhlé nudle | 100 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Květák | 30 |
| Kapusta hlávková | 20 |
| Mrkev | 50 |
Dochucovadla:
sůl, solčanka, chilly
Energetická hodnota celkem: 599 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Zeleninu nakrájíme na jemno a lehce opečeme na lžičce oleje. Přidáme vodu(na jednu porci asi 250ml), sůl a solčanku a chvilku povaříme. Vložíme štíhlé nudle a už nevaříme. Na talíři dochutíme mletým chilly. Jako přílohu celozrnné pečivo. Zeleninu i koření je možné obměnit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
