- Autor: Baall
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
Dochucovadla:
sůl, máta
Energetická hodnota celkem: 4269 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 141,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 854 kJ
Bílkoviny (g): 7.6, Tuky (g): 6.6, Sacharidy (g): 28.2, SAFA (g): 1.4, Cukry (g): 3.2, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ve středním hrnci uvařte 1/2 hrnku rýže s dvěma hrnky vody do měkka. Mějte připraveny 4 hrnky horké vody. V dalším hrnci uvařte 1/3 hrnku čočky s dostatkem vody do měkka a do vyvaření vody. Přidejte ji do uvařené rýže. V misce zamíchejte jogurt, vajíčka a 3 polévkové lžíce mouky. Přilijte trochu vody a vytvořte řidkou konzistenci. Nalijte pomalu do rýže s čočkou a promíchejte to. Přidejte olej, česnek (podle chuti) a dostatek horké vody, abyste dosáhli požadované konzistence. Povařte tak 10 minut. Přidejte sůl a sušenou mátu. Servírujte teplé s chlebem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
