Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Salát s kuskusem ze světlého tuňáka

Zpět
  • Autor: sduranova
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sul, pepr, balzamikovy ocet

Energetická hodnota celkem: 5886 kJ

Bílkoviny (g): 67, Tuky (g): 43, Sacharidy (g): 187 SAFA (g): 12 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1472 kJ

Bílkoviny (g): 16.8, Tuky (g): 10.8, Sacharidy (g): 46.8 SAFA (g): 3 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 4.8 Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Nejprve uvařte kuskus a nechte ho vychladnout. Mezitím si na malé kousky nakrájejte okurku, rajče a jablko. Vmíchejte vše do kuskusu a přidejte mandle a čerstvě nastrouhaný zázvor. Podle chuti okořeňte a přidejte ocet. Směs dejte do hranaté mísy a nahoru položte dobře okapané kousky tuňáka. Ozdobte malinami.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři