Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zapečené tousty-ostré a pro děti

Autor: Baall
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Jihočeské Pomazánkové tradiční-česnek a jarní cibulka	25
Paprika bílá	15
Sýr polootučný tvrdý 30% průměr	100
Kečup Heinz Fit	20
Olivy černé	20
Šunka od kosti	100
Hořčice plnotučná průměr	50
Ďábelské tousty	50
Chléb toustový rosický cereální	500

Dochucovadla:

cibule, pórek

Energetická hodnota celkem: 9219 kJ

Bílkoviny (g): 97, Tuky (g): 80, Sacharidy (g): 269, SAFA (g): 26, Cukry (g): 24, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 13

Energetická hodnota na 1 porci: 2305 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 67.3, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 3.3

Postup přípravy

Připravíme si suroviny, rozložíme toustový chléb. 5 ks pomažeme toustovou pomazánkou (ostrou), a 5ks pomažeme ochuceným pomazánkovým máslem. Protější kusy pomažeme plnotučnou hořčicí. Na ní poklademe šunku, sýr. Nemělo by přečuhovat. Ostré: na pomazánku dáme 1/4 lžičky kečupu, posypeme cibulí a pórkem a na čtvrtky 1ks černé olivy. Sladké: na pom.máslo přidáme 1/4 lžičky sladkého kečupu, posypeme pórkem, na kostičky nakrájenou bílou paprikou a na .čtvrtky 1ks černé olivy. Zapečeme v toustru cca) 4 min. (zeleninu můžeme přidat jakou-koli, rajče, nakladačku.....)