Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí kapsa plněná banánem

Zpět
  • Autor: Baall
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, olej na smažení

Energetická hodnota celkem: 4400 kJ

Bílkoviny (g): 129, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 109, SAFA (g): 5, Cukry (g): 71, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1100 kJ

Bílkoviny (g): 32.3, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 27.3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 17.8, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Kuřecí řízek podélně nařízneme tak, aby vznikla kapsa. Kapsu rozevřeme a obě strany paličkou na maso zlehka naklepeme. Banány oloupeme a rozřízneme na půlky. Pokud máme malé kapsy, můžeme ještě půlky banánu rozříznout podélně, aby se do kapsy vešly. Banány potřeme medem, nebo do medu namočíme a ihned vložíme do kuřecí kapsy. Kapsu pak spojíme párátky, osolíme a opepříme a obalíme jako řízek v trojobalu. Obalené kuřecí kapsy smažíme na oleji dozlatova z obou stran, asi 15 minut. Pro výbornou chuť kůrčičky můžeme ke konci smažení nechat rozpustit pod masem trochu másla. Kuřecí kapsy s banánem podáváme se zeleninovým salátem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři