Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Těstovinový salát s třemi druhy sýra

Autor: Baall
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 14.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Těstoviny (uvařené)	150
Okurka salátová	150
Paprika bílá	100
Paprika červená	100
Cibulka jarní	75
Hrášek mražený	100
Kukuřice mražená	100
Sýr polootučný tvrdý 30% průměr	100
Sýr salámový uzený	100
Balkánský sýr	100
Bílý jogurt 3,9% (Classic)	150
Majonéza light (Hellmann´s)	100
Kečup Heinz Fit	45
Salám gothajský	100

Dochucovadla:

česnek, kari, oregano, majoránka

Energetická hodnota celkem: 8276 kJ

Bílkoviny (g): 94, Tuky (g): 121, Sacharidy (g): 116, SAFA (g): 56, Cukry (g): 48, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 14

Energetická hodnota na 1 porci: 591 kJ

Bílkoviny (g): 6.7, Tuky (g): 8.6, Sacharidy (g): 8.3, SAFA (g): 4, Cukry (g): 3.4, Vláknina (g): 1.1, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Zeleninu a uzeninu na jemné kostičky, jarní cibulku na kolečka, mrkev a sýr nahrubo nastrouhat. Dresing: 1 stroužek česneku rozdrtit, špetka majoránky, oregana a kari, 150g.bílého jogurtu, 3 PL jemného kečupu a 100g.majolky. (když nepoužijeme slaný sýr, lehce osolit) Když se to udělá bez uzeniny, mohlo by se podávat ke grilovanému masu.