- Autor: Gargoyle
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čočka červená (v suchém stavu) | 200 |
| Mrkev | 100 |
Dochucovadla:
bazalka libeček česnek bujón
Energetická hodnota celkem: 2840 kJ
Bílkoviny (g): 49,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 112,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 947 kJ
Bílkoviny (g): 16.3, Tuky (g): 0.7, Sacharidy (g): 37.3, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 8.7, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Čočku propláchnout, zalít 1l horké vody, přidat na kousky nakrájenou mrkev, vařit cca 15 min. Přidat prolisovaný česnek, bazalku, libeček, bujon a rozmixovat do hladka. Na talíři možno přidat lžíci jogurtu, malou lžičku oleje (lněného např.), vajíčko (volské oko).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
