Kategorie receptů
- Autor: keridwen1
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jáhly (v suchém stavu) | 40 |
| Rajo nízkotučný biely jogurt | 50 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 150 |
| škorica | 1 |
| Stevia | 1 |
| Rozinky | 10 |
Energetická hodnota celkem: 835 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 38,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Pšeno 3 krát sparíme, aby nebolo horké. Zalejeme 100 ml vody a pomaličky varíme. Keď sa voda odparuje, po troške prilievame vodu, pridáme hrozienka a stéviu. Uvarené pšeno zmiešame s jogurtom, škoricou a podľa potreby ešte prihrejeme. Dobrú chuť!
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
