- Autor: nachala
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 115 |
| Solamyl bramborový škrob | 10 |
| Olej olivový | 16 |
| Cibule | 120 |
| Cuketa | 133 |
| Paprika žlutá | 185 |
| Celer řapíkatý | 122 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 445 |
Dochucovadla:
sůl, kari koření, solamyl na zahuštění
Energetická hodnota celkem: 3529 kJ
Bílkoviny (g): 112,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 588 kJ
Bílkoviny (g): 18.7, Tuky (g): 3.7, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 4.7, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Na drobno nakrájenou cibuli, dáme na 2 lžíce olivového oleje, necháme spěnit a vložíme okořeněné a na kousky nakrájené kuřecí maso. Chvilku opékáme pak podlijeme a dusíme, potom vložíme na kousky nakrájenou zeleninu a prohřejeme vaříme jen tak dlouho aby byla ještě křupavá.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
