Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fitness banánovo-kokosový koláč

Zpět
  • Autor: Martina112
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 5510 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 64, Sacharidy (g): 141, SAFA (g): 32, Cukry (g): 104, Vláknina (g): 23, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 689 kJ

Bílkoviny (g): 6.3, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 17.6, SAFA (g): 4, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 2.9, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Smícháme 4 rozmačkané banány, 4 vajíčka, 8 lžíc bílého jogurtu, 5 lžíc kokosu a trošičku vanilkové esence. Dortovou formu vyložíme pečícím papírem, nalejeme směs. Posypeme kokosem a plátky mandlí, pečeme 35 minut na 200°. Ke konci můžeme na 5 minut zapnout horký vzduch, aby mandličky nahože hezky zezlátly.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři