Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špagety s pečenou zeleninou

Autor: .lelinka.
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Těstoviny celozrnné semolinové (v suchém stavu)	130
Česnek	12
Cibule	58
Celer řapíkatý	108
Mrkev	100
Dýně	100
Kuřecí prsa bez kůže	300

Energetická hodnota celkem: 3667 kJ

Bílkoviny (g): 90, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 115, SAFA (g): 2, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1834 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 57.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Do osolené vody si dáme vařit špagety. Mezitím si do zapékací mísy dáme dýni, mrkev, cibuli a řapíkatý celer. Zakapmene olejem, ochutíme kořením a dáme péct do trouby na 20 minut. Mezitím si na oleji s česnekem orestujeme kuřecí maso. Podáváme se špagetami.