Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí špíz s paprikou a zelím

Zpět
  • Autor: sona1959
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, koření na kuře

Energetická hodnota celkem: 3715 kJ

Bílkoviny (g): 146, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 4, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 929 kJ

Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Cibuli nadrobno nakrájejte, osmahněte na troše oleje, přidejte zelí a duste doměkka. Zatím kuřecí prsíčko jemně naklepejte, osolte a opepřete dle chuti, nakrájejte na delší proužky. Pak navlékejte po jednom na špejli proužek kuřecího masa jako vlnku. Do obloučků mezi maso vložte ještě kousek papriky. (Můžete samozřejmě střídat klasické kousky, ale takto je to zajímavější). Opékejte na teflonové pánvi z každé strany. Podávejte s dušeným zelím, sypaným sekanou petrželkou. Kuřecí lze samozřejmě zaměnit za krůtí. Můžete si přidat i vařené brambory nebo pozměnit dle své fantazie.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři