- Autor: LLojdova
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mrkev | 200 |
| Cibule | 100 |
| Flora light | 40 |
Energetická hodnota celkem: 990 kJ
Bílkoviny (g): 3,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 30,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 495 kJ
Bílkoviny (g): 1.5, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 15, SAFA (g): 1, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Osmahneme cibuli, přidáme mrkev necháme dokud nepustí šťávu. Podlijeme vývarem, vaříme, přidáme petržel, celé rozmixujeme přidáme slunečnicová semínka. Na talíři ozdobíme lžící bílého jogurtu a posypeme slunečnicovými semínky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
